Caseína: Suplemento e Saúde (com estudos científicos)

Creatina: O Guia Definitivo Baseado em Estudos Científicos 2025 Caseína:  musculação, suplemento e saúde (com estudos científicos) A caseína é uma proteína de absorção lenta que pode mudar o jogo nos seus resultados de musculação. Enquanto o whey “chega chegando” com rápida liberação de aminoácidos, a caseína trabalha no modo gotejamento contínuo, sustentando a síntese … Ler mais